Schlechter Schlaf ab 40? - Der wahre Grund

Warum schläfst du ab 40 plötzlich schlechter, wachst nachts auf oder fühlst dich morgens nicht mehr erholt? Viele glauben, das sei einfach eine normale Alterserscheinung. Tatsächlich verändern sich ab etwa 40 Jahren wichtige Hormone und Schlafprozesse. In diesem Video erkläre ich als Apothekerin verständlich und wissenschaftlich fundiert: ✅ Warum der Melatoninspiegel mit dem Alter sinkt ✅ Welche Rolle Cortisol bei nächtlichem Aufwachen spielt ✅ Warum der Tiefschlaf im Laufe der Jahre abnimmt ✅ Welche Auswirkungen die Wechseljahre auf den Schlaf haben ✅ Was Männer und Frauen ab 40 wissen sollten ✅ Welche wissenschaftlich sinnvollen Maßnahmen deinen Schlaf verbessern können Du erhältst praktische Tipps für einen besseren Schlaf, mehr Regeneration und gesundes Altern (Longevity), die du direkt umsetzen kannst.